不知道你有没有这样的经历：睡觉前喝了点水，躺下没一会就尿意来袭。只得赶紧起床上厕所，好不容易积攒的睡意瞬间没了。一天两天这样，你还能接受。可日复一日这样循环往复，你开始怀疑到底是不是自己肾有问题...

如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。如果夜尿经常超过两次，就是夜尿增多。当然，尿多尿少并非是一成不变的，有时候喝水多了，尿就相对较多；出汗多了，尿就相对较少。

一喝水就想排尿怎么回事？

一般说到尿频，绝大多数人第一时间想到的就是肾虚。对于广大男性同胞而言，肾虚是个十分不友好的词，所以很多时候即使尿急也刻意控制着。其实，大部分尿频和肾没太大关系。一般只有尿频和尿常规检查中尿蛋白高的同时，肾才可能有问题，所以不必一尿频就想到肾虚。一喝水就想排尿，可能是以下原因造成的。

细菌感染这里的细菌感染指的是泌尿系统被感染，一旦泌尿系统被细菌感染就容易出现尿频的现象。不过与此同时还会出现尿痛和尿不尽，所以没有尿痛和尿不尽不需要太紧张。

膀胱括约肌太松正常情况下，膀胱括约肌都比较有弹性，所以能够储存比较大的量尿液。但是孕妇和产后妇女等，因为产道的损伤和盆底肌肉的松弛，导致膀胱括约肌松弛。这个时候，稍微积累了一点点的尿液都会使膀胱括约肌感觉到负担，接着向大脑传递想要排尿的信号。 

天生膀胱小有些人天生的膀胱就比较小，导致储存了一点点尿液都会觉得有负担想要排尿，一喝水自然就想排尿了。

神经性尿频这里指的是心理因素，一般和紧张、焦虑等有关。比如你要参加一个很重要的会议或者考试，两三个小时内不能上厕所，这个时候你就提前上厕所试图把尿排干净。此时，你越是紧张焦虑，尿频的症状就越明显。

比如糖尿病人，就是排尿次数多，且尿量也不少。（三多一少哦）

喝水多却没有尿意是怎么回事？

天生膀胱比较大最有可能的就是天生的膀胱比较大，导致能够储存的尿液比较多。

有憋尿习惯有的人因为工作等其他原因，需要经常憋尿。这就导致他们的膀胱敏感度会降低，所以喝水后不会那么快产生尿意。

爱运动的人爱运动的人往往消耗能量和水分的速度都比较快，所以水在进入体内后被很快代谢掉。加上运动导致的大量出汗，所以尿意就没有那么明显。

处于极度缺水状态当人体处于极度缺水状态下补充水分时，肾小管会吸收掉大量的水分，这个时候形成的尿液自然就少了，尿意也就没有那么明显了。

疾病原因在临床上，能够引起尿量减少的疾病有不少，如肾脏功能下降、尿路堵塞等。而病理性的尿量减少又分为：少尿和无尿。 如果24h尿量少于400ml则是少尿，突然出现少尿症状，可能是急性肾功能衰竭。24h尿量少于100ml则是无尿，持续性出现无尿，则可能是尿毒症。所以，一旦突然出现喝了很多水却没有尿意，并且身体还有其他不适症状，最好及时去医院看看。

健康喝水方法

喝白开水人需要很多水分，日常不喝水的话，会口渴影响代谢。在众多的解渴饮料中，选择白开水是最健康的。如果是其他饮料的话，要买糖分过多，要么废物多，吃了不利健康。

喝水要适当喝水要适当，虽然有人说要多喝水身体代谢能力才会提高，但是并不是每个人都是一样的。有些人代谢能力低，大量喝水的话，水分排泄不出去，大量堆积在身体里面，很容易伤胃的。所以说，喝水的时候不要盲目跟着别人做，要根据自己的需要喝水。如果你出汗多，排尿也多，则要多补水，才能弥补出汗和形成尿液的水分量。

2个小时喝一次水大家喝水的时候，最好间隔时间不要超过两个小时，而且每次喝水的量大概在300毫升左右。因为人们喝水之后，吸收到血液中大约需要八分钟的时间，大部分的水杯肾脏排到膀胱里则大概需要两个小时才够。当水分进入膀胱之后，就是你开始补水的时候。

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