长倒刺是缺乏维生素’一说的来源可能有两处:

1.父母为了诱导挑食的孩子多吃蔬菜;

2.商家为诱导客户购买维生素商品。

这可恶的倒刺到底是什么原因引起的呢?我们究竟该如何预防呢?

有说缺维生素C的，

有说缺维生素B的，

有说缺微量元素的，

也有说都缺的。

事实真相是:长倒刺，不是因为缺维生素或微量元素，而是缺少油脂。

很奇怪，不是么?其实，原因很简单:指甲周围这一小片范围的皮肤与身体各部位皮肤都不同，这部分皮肤非常薄弱,而且没有毛囊、汗腺和皮脂腺。薄弱就会很容易被一些不起眼儿的刺激引发剥脱、损伤、过敏、炎症甚至感染化脓，”这其实也是“甲沟炎’这个病常见的原因之一。

那么，没有毛囊、汗腺、皮脂腺会有什么影响呢?我们全身皮肤最外面的那层保护屏障是没有”活细胞的“角质层”,也就是平时说的“死皮’这些“死皮细胞”彼此之间以及“死皮细胞”与下面“活皮细胞”之间是靠水分“拉拢” 连接在一起的。这也是为什么女性护肤品广告都要强调“锁水”“保湿”的原因。

在这个大前提下，如果反复接触肥皂、洗涤剂或物理摩擦，就会破坏甲周皮肤表面原本就很贫瘠的油脂层，使角质层因水分大量蒸发而干燥和剥离。这就很容易明白:为什么有洁癖不停洗手的人吃再多水果维生素也会反复长倒刺，为什么医生护士工作服里常备护手霜，为什么菜市场卖肉的不会长倒刺。

维生素吃多的危害

1.维生素D能防治佝偻病,协助钙吸收，但是过度服用维生素D更危险。维生素D中毒会引起烦躁、体重下降、肝脾肿大及肾脏损害等。

2.维生素C过度服用后可能诱发胃溃疡、腹泻、糖尿病及肾结石，而且可能降低妇女生育功能。

3.传说中可以柔嫩肌肤的维生素E，过度服用更会诱发恶心呕吐、上消化道 出血、性功能减退、女性月经过多及男性乳房增大等。

4.传说中可以柔嫩肌肤的维生素E，过度服用更会诱发恶心呕吐、上消化道 出血、性功能减退、女性月经过多及男性乳房增大等。

5.许多人为了防治佝偻病或补钙而给孩子或老人吃鱼肝油，是的，鱼肝油中的确含有维生素D，但维生素A的含量却是维生素D的10倍。用鱼肝油预防佝偻病或协助补钙,势必会引|起维生素A中毒。孕妇在早期过度服用维生素A可导致流产或多发畸形。

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